In ambito sportivo la prestazione è determinata da quattro componenti: preparazione atletica, preparazione tattica, preparazione tecnica e preparazione mentale.
Il Mental Coaching è un percorso di allenamento mentale finalizzato all'Ottimizzazione della Performance Sportiva.
Attraverso un lavoro metodologicamente strutturato della durata di circa 3 mesi, accompagnato dal mental trainer, imparerai ad unire l'allenamento mentale a quello fisico con l'obiettivo di fare esplodere i tuoi punti di forza e il tuo potenziale sia in allenamento che in gara per raggiungere livelli di prestazione eccellenti!
Partendo dalla definizione di obiettivi specifici identificheremo la strada per raggiungerli.
Le aree sulle quali lavoreremo sono molteplici tra cui: Motivazione, Autoefficacia, Self Talk, Imagery, Ansia da Prestazione, Gestione Emotiva, Punti di Forza e capacità di restare concentrato e focalizzato nel presente.
Il percorso, strutturato in 4 macro fasi si pone i seguenti obiettivi:
- Analisi della domanda;
- Definizione di obiettivi individualizzati a breve/medio/lungo termine
- Stesura di un Profilo di Prestazione
- Attività di Ottimizzazione della Performance vera e propria;
- Monitoraggio risultati raggiunti;
- Definizione punto di Arrivo e nuovo Punto di Partenza
