Raramente ci prendiamo il tempo per valutare quanta fame abbiamo realmente, o per focalizzarci sul cibo che mangiamo o ancora per assaporarne alcuni bocconi. Di conseguenza mangiamo spesso quando non abbiamo realmente fame e lo facciamo troppo velocemente, assumendo quantità eccessive o cibi non salutari.
In un Percorso PsicoAlimentare integrato della durata di 3 mesi, conosceremo bene in che modo cibo, mente e corpo si interconnettano.
Imparerai come esista una differenza tra il “cosa” mangiamo e il “come” mangiamo.
L’obiettivo sarà quello di fornirti strategie per gestire gli sgarri, eliminare le reazioni automatiche e le compulsioni, permettendoti di operare scelte ed esperienze alimentari consapevoli e salutari.
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